O Tênis é um esporte que ultimamente tem se tornado mais popular (era pós Gustavo Kuerten). Ele pode ser praticado em todos os níveis de habilidades e por jogadores de todas as idades. Enfatiza valores, como espírito esportivo e respeito pelos colegas competidores. Não tem pré-requisitos de condicionamento para ser iniciado e sim é necessário apenas de entusiasmo e comprometimento para aprender o básico.

Benefícios

  • Melhora a capacidade aeróbica
  • Ajuda na prevenção da osteoporose (aumento da densidade óssea)
  • Auxilia no bem estar físico e mental,
  • Melhora a coordenação motora e os reflexos
  • Desenvolve a musculatura, principalmente nas pernas e braços.