É uma modalidade de treinamento que simula exercícios de musculação, saltos e deslocamentos, utilizando equipamentos diferentes de uma academia convencional. Devido ao grande gasto calórico é ideal para emagrecimento e condicionamento integral. Previne lesões e aperfeiçoa rendimento para a prática de diversas modalidades esportivas e recreativas. A música embala e acompanha essa atividade, dando ritmo e diversão.

Benefícios

  • Otimização da performance
  • Auxilia na perda de peso
  • Melhora da tonicidade muscular
  • Desenvolvimento da consciência e controle corporal
  • Melhora da postura
  • Diminuição da incidência de lesão
  • Aumento da eficiência dos movimentos